امروزه با افزايش بيماري‌هايي كه كارمندان دچار آن مي‌شوند، پزشكان و طراحان دكوراسيون به دنبال راه‌حل‌هايي براي محافظت از سلامتي كاركنان ارائه مي‌دهند. در صورت عملي شدن پيشنهادات آنان اين طرح را در تعداد محدود قابل ارائه هستند كه پس از موافقت و جوابدهي مثبت شروع به فراگير كردن آن موضوع مي‌كنند. ميز كار ايستاده يكي از آن راه‌حل‌هاست كه براي كارمندان داخل شركت مناسب است. كساني كه تمامي روز كاري خود را پشت ميز خود مي‌گذرانند و از عواقب آن باخبر نيستند. اين نوع ميز اداري مانند يك ميز كنفرانس هم مي‌تواند عمل كند. زماني كه فرد به صورت ايستاده كار مي‌كند تسلط بيشتري براي توضيح روند كاري خود دارد.
ميز كار ايستاده با همه فوايدي كه براي شما دارد، معايب هم دارد. در واقع استفاده نادرست از هر وسيله‌اي مي‌تواند براي شما دردسر ساز باشد. اگر به مدت طولاني پشت اين ميز باستيد، مويرگ‌هاي خوني پاي شما پاره مي‌شود و به شكل واريس خودش را نشان مي‌دهد. با قابليت تنظيم ارتفاع اين ميزها، اگر احساس خستگي كرديد ارتفاع ميز را كم كرده و با قرار دادن يك صندلي كمي استراحت كنند و دقايقي را به حالت نشسته پشت ميز كار خود قرار بگيرند.
كمبود فعاليت‌هاي جسماني، سيستم دفاعي بدن را در برابر بيماري‌ها ضعيف مي‌كند. جدا از موضوع بيماري‌ها كه بسيار مهم است، نداشتن فعاليت جسماني باعث بروز چاقي مي‌شود. اگر اين روند با بي دقتي در برنامه غذايي شما صورت بگيرد منجر به چربي خون و در نهايت بيماري‌هاي قلبي مي‌شود.
اما در هر صورت توجه داشته باشيد چه در حال نشسته و چه ايستاده كار كردن، نبايد از جسم خود غافل شويد. تغيير وضعيت دهيد، با حركات كششي خستگي را از بدن خود دور كنيد. زماني كه جسم شما راحت و بدون خستگي باشد، مغز شما تصميم‌هاي بهتري خواهد گرفت. اين موضوع بر روند پيشرفت شما تاثير مثبتي مي‌گذارد. در اين مقاله سعي مي‌كنيم چند مزيت استفاده از ميز كار ايستاده را به شما معرفي كنيم. پس با ما همراه شويد.
فوايد استفاده از ميز كار ايستاده بر روي سلامتي
حتما تجربه بدن درد از نشستن طولاني مدت در محل كار را داشته‌ايد. با نشستن طولاني مدت، گردش خون شما دچار اختلال مي‌شود. همچنين ناحيه كمر و گردن و لگن شما پس از مدتي دچار مشكل دردهاي هميشگي مي‌شود. اما چرا مي‌گويند ميز كار ايستاده براي سلامتي شما بهتر است؟
اغلب ميزهاي كار ايستاده قابليت تنظيم ارتفاع دارند. با توجه به اين موضوع كه همه كارمندان شما هم قد نيستند، اين ويژگي به آنان كمك مي‌كند كه بر اساس نياز خود ارتفاع ميز را بلندتر يا كوتاه‌تر كنند. با اين قابليت آنان پشت ميز خود خم نمي‌شوند و لازم نيست بيش از حد استاندارد دستان خود را بالا قرار دهند.
در اين حالت فشار كمتري بر روي ستون فقراتتان به نسبت با حالت نشسته وارد مي‌شود. بنابراين يك گام مثبت براي سلامتي ستون فقرات خود برداشته‌ايد.
پزشكان معتقدند بر اثر تحرك كم بسياري از افراد به ديابت و فشار خون دچار مي‌شوند. ميزهاي كار ايستاده از شما در مقابل اين بيماري‌ها محافظت مي‌كنند.
راندمان كاري با ميز كار ايستاده بالا مي‌رود
تحقيقات نشان داده كه كارمندان با ميز ايستاده كمتر و حتي ديرتر خسته مي‌شوند. شايد فكر كنيد اگر تمام طول روز را بايستيد خيلي خسته شويد. البته بيراهه هم نيست. اما در اين حالت كمتر از حالت نشسته خسته مي‌شويد. شايد براي روزهاي اول كه به اين شيوه عادت نداريد بر سر حرف خود بمانيد، اما وقتي كه به اين ميزها عادت كنيد نظرتان عوض مي‌شود.
شما در حالت ايستاده كار كردن، كمتر دچار استرس مي‌شويد. همين موضوع باعث مي‌شود انرژي شما بيشتر حفظ شود. جريان خون در بدنتان بالاتر مي‌رود و خون با حالت بهتري به مغزتان مي‌رسد. پس بيهوده نيست اگر بگويند در اين حالت راندمان كاري شما بهتر است.
تايپ كردن در حالت ايستاده سريع‌تر انجام مي‌شود. باور نداريد؟ امتحانش كنيد. در اين حالت شما تسلط بيشتري بر روي كيبورد سيستم خود داريد بنابراين در زمان كوتاه‌تري كلمات مورد نظر را تايپ مي‌كنيد و در زمان خود صرفه‌جويي مي‌كنيد.
- ۱۰ بازديد
- ۰ نظر